در طول تمرینات سنتی قدرتی، مغز پالس های بیو الکترونیکی ارسال می کند، که باعث انقباض عضلات خام می شود، اما همه عضلات به خوبی با مغز ارتباط برقرار نمی کنند. و این عضلات به راحتی فعال نمی شود و بنابراین به خوبی رشد نمی کند. به این ترتیب ما هرگز نمی خواهیم با تمام توان تمرین کنید.

با وجود ای ام اس (تحریک الکترونیکی عضلات)، جاست فیت به طور مستقیم عضلات ما را تحریک میکند و به این صورت واکنش های طبیعی بدن ما را فریب می دهد و تقریبا 100% از ماهیچه های ما را تحریک میکند.

ای ام اس تمرینی است کاملاً بی خطر و به همین دلیل مدت زمانی طولانی است که برای اهداف پزشکی و توان بخشی استفاده می شود.